Table des matières
Table des matières
J'adore l'été.
Je suis également dermatologue.
Bien que j'adore la mode estivale, les barbecues et l'énergie pure et vibrante qui accompagne cette saison colorée, rien ne me fait plus mal que d'assister aux premières vagues de coups de soleil lors de la transition du printemps à l'été. Alors que le soleil commence à briller et que les jours de piscine vous appellent, n'oubliez pas l'une des étapes les plus importantes de votre routine de soin de la peau - la protection solaire.
Que vous soyez un mordu des soins de la peau, que vous ayez des antécédents de cancer de la peau ou que vous essayiez simplement d'éviter de ressembler à un homard cet été, le fait de comprendre les principes de base du fonctionnement des écrans solaires, la signification du FPS et la différence entre les divers ingrédients et formulations contribuera grandement à garder votre peau en bonne santé tout au long de l'année.
La crème solaire est un produit topique destiné à protéger la peau des rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil. Les deux principaux types de rayonnement UV sont les UVA et les UVB. Les UVA (rayons "vieillissants") ont des longueurs d'onde plus grandes et pénètrent plus profondément dans la peau. Ils sont responsables du vieillissement prématuré de la peau. Les UVB (rayons "brûlants") ont des longueurs d'onde plus courtes et sont principalement responsables des coups de soleil.
L'exposition chronique et répétée à ces deux types de rayonnement UV provoque des lésions de l'ADN dans les cellules, ce qui augmente le risque de cancer de la peau. En outre, une exposition excessive aux UV tout au long de la vie provoque des signes révélateurs du vieillissement (taches solaires et rides sur le visage, les mains et le cou) et peut exacerber les troubles de l'hyperpigmentation, tels que le mélasma.
Les crèmes solaires sont réglementées par la FDA en tant que médicaments en vente libre, ce qui les soumet à des exigences strictes et à des tests rigoureux avant qu'elles ne soient considérées comme sûres. Le facteur de protection solaire (FPS) est la norme mondiale pour mesurer la capacité d'une crème solaire à protéger contre les rayons UVB - ceux qui causent les coups de soleil. L'American Academy of Dermatology recommande un écran solaire à large spectre (protégeant à la fois contre les rayons UVA et UVB) avec un FPS de 30 ou plus.
Mais que signifie réellement ce nombre de FPS ? Voici comment cela fonctionne :
Ce qu'il faut en retenir ? Un FPS plus élevé offre une meilleure protection. Toutefois, cette différence se réduit au fur et à mesure que les chiffres augmentent. Aucune crème solaire ne bloque 100 % des rayons UV.
Il existe deux grandes catégories d'écrans solaires : les écrans chimiques et les écrans physiques. Les différences se situent au niveau des ingrédients actifs et de la manière dont ils agissent pour protéger contre les rayons UV.
Un écran solaire chimique contient des ingrédients actifs tels que l'avobenzone, l'homosalate et l'octisalate, pour n'en citer que quelques-uns. Ces filtres UV sont des composés organiques qui absorbent les rayons UV et les transforment en chaleur, qui se dissipe ensuite à la surface de la peau.
Les écrans solaires chimiques sont légers, faciles à faire pénétrer et se fondent élégamment dans toutes les carnations, mais peuvent provoquer des irritations chez les personnes à la peau sensible. Ils nécessitent également un certain temps d'action et doivent être appliqués environ 20 minutes avant l'exposition au soleil pour garantir une protection adéquate.
Les écrans solaires minéraux (également appelés écrans solaires "physiques") contiennent de l'oxyde de zinc, du dioxyde de titane ou un mélange des deux. Les écrans solaires minéraux absorbent et réfléchissent les rayons UV et sont par nature à large spectre.
Historiquement, ce sont les écrans solaires qui laissaient derrière eux la redoutable "couche blanche" ou la teinte blanc-gris fantomatique de la peau. L'émergence d'options teintées et de formulations plus avancées a fait des écrans solaires minéraux une option acceptable pour un public plus large ces dernières années, même pour les personnes ayant un teint de peau plus foncé.
Elles sont moins susceptibles de provoquer des irritations et constituent la protection solaire de choix pour les bébés et les enfants âgés de 6 mois et plus (l'Académie américaine de pédiatrie déconseille l'utilisation de la protection solaire chez les bébés de moins de 6 mois et recommande plutôt l'ombre, les vêtements de protection solaire et l'évitement du soleil dans ce groupe d'âge).
Si vous trouvez une crème solaire contenant à la fois des filtres physiques et chimiques, il s'agit d'une crème solaire hybride. Le résultat est une combinaison des meilleures qualités des filtres UV minéraux et chimiques, car ils offrent une protection à large spectre dans une formulation esthétiquement élégante avec un faible risque d'irritation ou de réactions allergiques.
Un type de produit n'est pas nécessairement meilleur que l'autre - les écrans solaires minéraux et chimiques offrent tous deux une bonne protection, de sorte que le choix du bon type se résume en grande partie à des préférences personnelles. Votre mode de vie et vos activités peuvent influencer le choix du produit qui vous conviendra le mieux.
Pour les activités de plein air prolongées où l'on prévoit de transpirer et/ou de nager, il est essentiel de choisir un produit résistant à l'eau. Les écrans solaires chimiques ont tendance à être plus résistants à l'eau que les écrans solaires minéraux, et s'éliminent moins facilement (même si les deux types d'écrans doivent être réappliqués toutes les deux heures pour offrir à la peau une protection optimale).
Si vous êtes en déplacement et que vous n'avez pas le temps d'attendre que votre écran solaire s'active, un écran solaire minéral agit plus rapidement. Pour ceux d'entre nous qui travaillent à l'intérieur mais à proximité de fenêtres ou qui passent beaucoup de temps devant un écran, un écran solaire teinté avec une protection contre la lumière visible peut être bénéfique.
Il existe également différentes formes d'écrans solaires pour répondre aux différents besoins de votre mode de vie. Un tout-petit qui ne tient pas en place ? Un dos ou des bras poilus qui font de l'application des crèmes un cauchemar ? Réappliquer la crème solaire sur le maquillage ? Il s'avère qu'il existe un produit de protection solaire pour vous :
Enfin, il peut y avoir des préoccupations spécifiques ou uniques à prendre en considération lors du choix d'une crème solaire :
Veillez à ce que votre écran solaire soit à large spectre et qu'il ait un FPS d'au moins 30. Appliquez de la crème solaire sur toute la peau exposée chaque fois que vous prévoyez de passer du temps à l'extérieur, même par temps couvert ou lors d'une exposition au soleil fortuite (en voiture, près d'une fenêtre, etc.) !
La crème solaire est plus efficace lorsqu'elle est appliquée environ 15 à 20 minutes avant de sortir. Et vous en avez probablement besoin de plus que vous ne le pensez - un adulte moyen a besoin d'environ un verre à liqueur (1 once) pour couvrir l'ensemble de son corps.
En cas d'exposition prolongée à l'extérieur, renouvelez l'application de la crème solaire toutes les deux heures et après avoir nagé ou transpiré abondamment. N'oubliez pas d'appliquer le produit sur le cuir chevelu, les oreilles, les lèvres, le cou, le dos des mains et le dessus des pieds : ces zones sont souvent négligées et donc sujettes à des coups de soleil inattendus.
Les préférences personnelles, l'âge, le type de peau, le teint, le mode de vie et les activités prévues entrent tous en ligne de compte dans le choix de la bonne crème solaire. Tout le monde peut bénéficier de l'utilisation systématique d'un écran solaire, que l'on présente un risque élevé de coups de soleil et de cancer de la peau ou que l'on ait des préoccupations d'ordre cosmétique. Pour une protection maximale, incorporez d'autres pratiques de sécurité solaire, comme des vêtements de protection solaire, recherchez l'ombre lorsqu'elle est disponible et évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe, de 10 heures à 14 heures.
Telles sont les nombreuses considérations dont je discute avec mes patients lorsqu'il s'agit de choisir un produit de protection solaire. Mais en fin de compte, je préfère n'importe quelle crème solaire à aucune. Utilisez ce que vous aimez et profitez de votre été - en toute sécurité !
Références :
CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ:Ce CENTRE DU BIEN-ÊTRE n'a pas pour but de fournir un diagnostic...
Ce CENTRE DU BIEN-ÊTRE n'a pas pour but de fournir un diagnostic, un traitement ou des conseils médicaux. Le contenu de ce CENTRE DU BIEN-ÊTRE est fourni à titre d'information uniquement. Veuillez consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé pour tout diagnostic ou traitement médical ou lié à la santé. Les informations contenues dans ce CENTRE DU BIEN-ÊTRE ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils d'un professionnel de la santé. Les allégations concernant des produits spécifiques figurant sur ce CENTRE DU BIEN-ÊTRE ne sont pas approuvées pour diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des maladies.
