Pour des cheveux naturellement sains

La chute de cheveux possède une forte composante génétique. Les recherches montrent que l’alopécie androgénétique, ou AGA, est partiellement ou fortement influencée par la génétique, et liée au genre. Cela signifie que les hommes peuvent transmettre la calvitie directement à leur progéniture masculine. Même si la majorité des causes de l’alopécie sont génétiques, il existe aussi un aspect environnemental.

Les causes environnementales de la chute de cheveux

La forme la plus courante de calvitie d’origine environnementale est l’alopécie areata, aussi connue comme calvitie intermittente. Ce trouble se manifeste par la disparition de touffes de cheveux ou de poils. Ce trouble est généralement causé par un manque de vitamines et de minéraux dans le régime. La manière la plus simple de résorber l’alopécie areata est de compléter votre régime par des aliments sains riches en biotine. Ceux-ci incluent des aliments courants comme le riz brun, le lait de coco, l’huile de coco et des condiments comme le poivre noir et le vinaigre. Le vinaigre de cidre de pomme peut servir de complément en ajoutant 2 à 3 cuillères à soupe du liquide dans un verre d’eau.

Comment compléter votre régime pour lutter contre la perte de cheveux

La meilleure manière de lutter contre la perte de cheveux est d’équilibrer votre régime alimentaire. L’ajout d’aliments peu classiques comme le varech, le nori, le wakame, le kombu ou autres algues peut aussi aider à améliorer fortement la qualité des cheveux. Si les aliments japonais sont trop inhabituels pour votre régime, les noix et les légumes peuvent aussi stimuler votre couverture capillaire. En plus de prévenir ou d’inverser la perte de cheveux, ces aliments peuvent aussi améliorer la santé de la glande thyroïde.