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L'irritation vaginale n'est peut-être pas le premier symptôme dont tu as envie de discuter avec ton partenaire ou ton ami le plus proche, mais c'est indiscutablement un sujet crucial à aborder avec ton prestataire de soins de santé.
L'irritation vaginale est plus répandue que tu ne l'imagines : elle est considérée comme la plainte la plus fréquente dans le domaine de la santé vaginale, la vulvovaginite (ou malaise vaginal) affectant plus de la moitié des femmes de plus de 24 ans.
Il peut y avoir des recoupements entre les symptômes de l'irritation vaginale, mais les causes potentielles sont multiples. Voici cinq raisons possibles pour lesquelles tu ne te sens pas bien en bas, et cinq moyens naturels de les tempérer.
Mais d'abord, à quoi ressemble exactement l'irritation vaginale ?
Également connue sous le nom de vaginite et d'inflammation vaginale, les principaux symptômes de la vulvovaginite se résument à :
Dans certains cas - selon la cause profonde du problème - la vaginite peut aussi s'accompagner de pertes vaginales, de légers saignements et/ou de taches.
Heureusement, l'irritation vaginale tend à être une complication excessivement traitable. La première chose à faire est de prendre rendez-vous avec ton prestataire médical de confiance pour vérifier la raison de ce phénomène et déterminer la meilleure voie de traitement. En attendant, pèse les possibilités suivantes :
Tu ne feras peut-être pas immédiatement la corrélation entre le papier toilette que tu utilises et les symptômes que tu ressens. Pourtant, arrête-toi un instant et réfléchis à ce qui entre le plus souvent en contact avec ton vagin, à part tes sous-vêtements. (Le plus probable ? Papier hygiénique.) En effet, aussi improbable que cela puisse paraître, une étude plus ancienne présentée dans la revue médicale Canada Family Physician a découvert que certains types de papier toilette peuvent déclencher une irritation vaginale.
Considère la liste des ingrédients généralement utilisés dans le papier toilette, et tu comprendras peut-être pourquoi. En voici quelques exemples :
Certaines marques de papier toilette contiennent également des peluches ultra-douces, qui peuvent sembler apaisantes en théorie, mais qui peuvent laisser derrière elles de minuscules morceaux d'irritants qui ne font que perpétuer le malaise vaginal. De plus, le fait d'essuyer durement la zone délicate du vagin avec n'importe quel type de papier hygiénique peut créer des microdéchirures qui peuvent entraîner des piqûres, des gonflements et des infections.
Naturellement, les irritants ne sont pas exclusifs au papier toilette. On peut aussi les trouver dans :
Comment peux-tu aider à déterminer si les démangeaisons du sud sont dues à des irritants ? En plus de notre solution ci-dessous, repère l'origine des démangeaisons : les irritants ont tendance à aggraver la vulve (ou la partie externe du vagin) plutôt que l'intérieur.
Si ton médecin de premier recours, ton naturopathe ou ton gynécologue-obstétricien exclut d'autres causes sous-jacentes - que nous examinerons plus loin - le remplacement de ton Charmin habituel par du papier hygiénique non blanchi et sans toxines (et par des produits de soins personnels sans additifs) pourrait te procurer le soulagement que tu cherches.
Le vagin peut être une machine autonettoyante magistrale, dotée de deux glandes minuscules, appelées glandes de Bartholin, qui, avec l'aide des œstrogènes, le maintiennent lubrifié, humide et élastique. Pourtant, lorsque ton corps passe du mode reproductif à la ménopause, ton taux d'œstrogènes diminue naturellement.
Non seulement cela peut affecter tout, de ton humeur à ton métabolisme, mais cela peut aussi influencer la production de collagène et d'élastine dans tout ton corps et dans ton département en bas. Cela peut entraîner un amincissement et une sécheresse vaginale (ou atrophie vaginale) et les démangeaisons qui en découlent.
Également connue sous le nom de Kwao Kura, la Pueraria mirifica est une herbe originaire d'Asie du Sud-Est qui est une source de phytoestrogènes - ou composés d'origine végétale qui imitent les œstrogènes dans l'organisme. Disponible sous forme de remède topique ou de gélules, Pueraria mirifica offre un soutien à la ménopause, notamment en favorisant le bien-être vaginal.
Les démangeaisons, les rougeurs, les gonflements et les brûlures, associés à la présence de pertes épaisses, sont souvent le signe d'un des problèmes les plus répandus associés à la santé vaginale : les infections à levures. Fréquemment causées par Candida albicans et un manque de bactéries "amicales" appelées lactobacilles, les infections à levures frappent les trois quarts des femmes au moins une fois dans leur vie.
Bien que les chiffres ne soient pas forcément réconfortants dans ce cas - en particulier lorsqu'une infection s'accompagne de douleurs pendant les rapports sexuels - rassure-toi : les infections à levures se traitent facilement, surtout si tu adoptes une approche holistique pour rééquilibrer ta flore vaginale.
Ton médecin peut te prescrire un médicament oral à dose unique comme le fluconazole ou un traitement antifongique topique, oral ou en suppositoire en vente libre comme le miconazole. Cependant, ton but ultime devrait être de travailler à un écosystème vaginal florissant qui se targue d'un ratio sain de micro-organismes. À cette fin, tu peux réduire ta consommation d'aliments et de boissons qui peuvent favoriser les levures vaginales, notamment les fruits à fort indice glycémique (comme les mangues, les bananes et les raisins secs), le sucre raffiné et l'alcool, et adopter des aliments antifongiques, tels que les :
Certains suppléments peuvent aussi favoriser naturellement la santé vaginale, notamment l'huile d'origan et l'acide caprylique - l'un des principaux composés de l'huile de noix de coco. Enfin, troque tes vêtements trempés de sueur contre des vêtements secs après une séance d'entraînement et ne t'attarde pas trop longtemps dans un maillot de bain mouillé : L'humidité crée un foyer pour les bactéries indésirables.
Les médias sociaux peuvent avoir leurs inconvénients, mais nous devons louer TikTok et ses légions d'adeptes pour avoir amené #BV dans la conversation. Désignant la vaginose bactérienne, cette complication vaginale est aussi répandue que les infections à levures (et l'irritation vaginale en général) : Elle touche une femme sur trois. Malgré son omniprésence, la recherche montre que plus de la moitié des femmes ne connaissent pas cette affection, même si elles en connaissent bien les symptômes, tels que les démangeaisons vaginales, les brûlures, les odeurs désagréables et les pertes abondantes.
Comment la vaginose bactérienne est-elle causée ?
Repense à l'importance de cette flore vaginale saine. Lorsque les bactéries inamicales dominent, elles modifient le pH du vagin et le rendent plus alcalin, provoquant ainsi une infection à VB. Et bien que la vaginose bactérienne soit plus fréquente chez les personnes sexuellement actives, il est essentiel de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une infection sexuellement transmissible (IST). Au contraire, elle est généralement déclenchée par les règles, les antibiotiques, les savons parfumés, les douches vaginales et l'alimentation.
Tout d'abord : il est crucial de consulter ton fournisseur de soins de santé, car un diagnostic correct de la VB nécessite généralement un examen et un test d'écouvillonnage. (Ton médecin peut te prescrire des antibiotiques par voie orale, un gel intravaginal ou une crème antibiotique.
Une approche secondaire ? Les suppositoires de Lactobacillus acidophilus, qui contribuent à nourrir cet habitat vaginal florissant, et une alimentation riche en aliments pré et probiotiques, comme le kéfir, le yaourt, la choucroute, le kimchi, l'avoine et les bananes. De plus, si tu es sexuellement actif et que tu as plusieurs partenaires, les préservatifs sont nécessaires à plus d'un titre : Ils permettent d'éviter la transmission des bactéries d'un partenaire à l'autre.
Que tu partes en vacances pour passer la plupart des jours en maillot de bain ou que tu aimes simplement avoir un maillot lisse et propre, n'oublie pas que le rasage des poils pubiens peut entraîner des brûlures de rasoir - et ces horribles démangeaisons et irritations qui apparaissent presque toujours dans leur sillage.
Si une éruption cutanée ou des démangeaisons te semblent presque insupportables, un bain de siège trois fois par jour, préparé avec de la tisane d'hydraste et de l'eau chaude, peut t'offrir un répit. D'autres formes d'épilation, comme l'épilation à la cire, peuvent aussi te convenir, mais si tu dois raser ta région méridionale, exfolie d'abord la zone, rase dans le sens du poil, utilise toujours une barrière protectrice entre ton rasoir et ta peau (comme un gel ou une crème), et fais suivre le tout d'une crème hydratante sans parfum et d'une paire de sous-vêtements propres et en coton.
La santé vaginale est complexe, et les différentes raisons des irritations vaginales le reflètent. Bien qu'il s'agisse de cinq des causes les plus courantes, la vulvovaginite peut également être provoquée par :
Certains d'entre eux peuvent sembler alarmants, oui, mais a) de nombreux cas de vulvovaginite sont faciles à éliminer, et b) on ne saurait trop insister sur la santé vaginale et l'importance de la maintenir. Et puis, qu'y a-t-il de plus libérateur qu'une vie sans irritation ?
Références :
AVERTISSEMENT : Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
